Suroviny – 2 vejce – 86 g, půl většího avokáda – 67 g, 78 g řeckého bílého jogurtu, 16 g cibule, sůl, mletý bílý pepř

Postup – vejce uvaříme natvrdo, cibuli nakrájíme najemno. Avokádo i vajíčka nastrouháme nahrubo, smícháme s ostatními přísadami, dochutíme kořením a hned podáváme. Pomazánku natíráme na nakrájenou zeleninu.

Celé množství obsahuje 1606 kJ – 16,52 g bílkovin – 10,47 g sacharidů – 30,68 g tuků