Salát z čínského zelí a rajčat

Jednoduchý, rychlý, lze přidat i jiné druhy zeleniny.

Suroviny – čínské zelí, červená cibule, menší rajčata, na zálivku asi 3 lžíce vody,  lžíce olivového oleje, 1 lžíci jablečného octa, sůl, pepř, cukr

Postup – suroviny na zálivku prošleháme a podle chuti ji dochutíme. Zelí omyjeme, osušíme a natrháme na menší kousky. Cibuli nakrájíme na proužky, rajčata na menší čtvrtky, záleží na velikosti. Vše promícháme a necháme v chladu alespoň hodinu uležet.Salát z čínského zelí a rajčat

Fazolový salát

Tento salát můžeme konzumovat teplý i studený, fazole si můžeme dopředu uvařit nebo lze použít sterilované ve slaném nálevu.

Suroviny – 200g fazolí vařených nebo sterilovaných, 1 větší cibule, 3 stroužky česneku, olej, 150ml ostrého kečupu, asi 4 lístky šalvěje, zelené listy cibule, sůl, pepř

Postup – na oleji osmažíme kostičky cibule do zlatova. Chvilku před dokončením smažení přidáme plátky česneku a necháme rozvonět. Pak přidáme kečup, fazole, nasekané šalvějové lístky a kečup, prohřejeme a dochutíme solí a pepřem. Po odstavení přimícháme nakrájená kolečka naťové cibule.Fazolový salát

Rýžový salát s kuřecím masem

Když zbyde trochu rýže a upravené maso, je to rychlé jídlo, přidáme trochu zeleniny a můžeme podávat. Jíme teplé i studené.

Suroviny – uvařená rýže, pečené nebo vařené kuřecí maso, směs zeleniny čerstvé nebo mražené, sůl, pepř, olivový olej nebo máslo

Postup – zeleninu nakrájíme na kostičky, pokud máme zmrazenou nasypeme na pánev s trochou oleje nebo másla. Opečeme, vmícháme na kostičky nakrájené maso a uvařenou rýži. Dochutíme solí, pepřem a bylinkami.Rýžový salát s kuřecím masem

Vlašský salát

Manžel dostal chuť na salát a protože máme posvícení, tak se hodí ho připravit. Vzhledem k tomu, že já budu po celý víkend v práci, stačí aby připravil řízky a budeme mít rychlý oběd. Množství surovin si zvolte podle toho, kolik brambor uvaříte a k nim zvolte odpovídající poměr ostatních přísad, záleží také na vaši chuti, jestli přidáte více zeleniny nebo například salámu…

Suroviny – salátové brambory, sůl, pepř, mrkev, petržel, celer, kyselé okurky, šunkový salám, cibuli, vejce, majonézu, hořčici

Postup – brambory omyjeme a i se slupkou uvaříme v osolené vodě. Dáme pozor, abychom je nepřevařili, mohly by se nám rozpadnout. Vlažné oloupeme a necháme vystydnout. Pak je nakrájíme na kostičky. Kořenovou zeleninu omyjeme, oloupeme a uvaříme. Pak také nakrájíme na kostičky. Cibuli, okurky a salám rovněž nakrájíme, přidáme k zelenině a bramborám a vše lehce promícháme. Osolíme, trochu opepříme. V misce si smícháme hořčici s majonézou a pak lehce vmícháme do salátu. Opatrně promícháváme, abychom si nerozbili kostičky v salátu. Necháme v chladu odležet nejlépe přes noc a zdobíme uvařeným vejcem.Vlašský salát

Salát z květáku a brokolice

Je to jednoduchá příloha, podávala jsem ji studenou k šunkoflekům, ale salát se může  konzumovat i teplý, třeba k minutkovému masu.

Suroviny – květák, brokolice, cibule, rajčata, olivový olej, sůl, bílý pepř

Postup – květák i brokolici si rozebereme na růžičky, povaříme chvíli nad párou. Na pánvi opečeme nakrájenou cibuli, přidáme květák s brokolicí, chvíli orestujeme a okořeníme. Nakonec do salátu vmícháme měsíčky rajčat.Zeleninový salát

Salát z kysaného zelí

Jak jistě víte, kysané zelí je velký zdroj vitanímů, v těchto chladnějších dnech je potřebujeme nejvíce. Je rychlý na přípravu a velmi zdravý.

Suroviny – kysané zelí, nejlépe čerstvé ze sáčku, mrkev, cibuli, pepř, sůl, cukr, olivový olej

Postup – zelí přecedíme, nálev si ponecháme. Pokrájíme ho, některé bývá hodně dlouhé. Mrkev nastrouháme, cibuli nakrájíme na kostičky. Nálev ochutnáme, můžeme přidat sůl, trochu cukru, špetku pepře a asi lžíci oleje. Promícháme, nalijeme na připravenou zeleninu a necháme v ledničce odležet. Salát z kysaného zelí

Zeleninový salát

Vychlazené, osvěžující, do letního počasí ideální.

Suroviny – květák,  rajčata, papriku, cibuli, panenský olivový olej, trochu citronové šťávy, sůl, pepř, cukr

Postup – květák rozebereme na růžičky a povaříme chvíli v páře. Rajčata nakrájíme na plátky, přidáme ostatní zeleninu a ochutíme dresinkem z uvedených surovin. Koření přidáme podle chuti a necháme vychladit a rozležet.Zeleninový salát

Salát s rajčaty a mozzarellou

Rychlé letní jídlo, vychlazené osvěží.

Suroviny – rajčata, mozzarella, sůl, bílý pepř, listy bazalky, panenský olivový olej

Postup – na talíř skládáme plátky rajčat a sýru, trochu posolíme, poprášíme pepřem, pokapeme olejem a přidáme lístky bazalky. Necháme vychladit a podáváme s domácím pečivem.Salát s rajčaty a mozzarellou

Okurkový salát

Jednoduchý, vychlazený příjemně osvěží.

Suroviny – salátové okurky, zakysaná smetana, cukr, sůl, pepř, kopr nebo nať cibule či pažitky

Postup – Na zálivku si smícháme zakysanou smetanu se solí, trochou cukru, pepře. Okurky oloupeme, nastrouháme na hrubší nudličky a smícháme s připravenou zálivkou. Dochutíme a přidáme snítky kopru nebo jiné nasekané natě. Před podáváním necháme vychladit. Okurkový salát

Uzeninový letní salát

Salát je výborný vychlazený, syn ho vozí na různé akce kamarádů, má vždy úspěch.

Suroviny – 1 kg kvalitních párků nebo špekáčků, 3 větší cibule, 3 velké sterilované okurky, 1 sklenička sterilované kapie

Suroviny na zálivku – 3 lžíce vinného bílého octa, 3 lžíce oleje, 3 lžíce worčestrové omáčky, 3 lžíce plnotučné hořčice, 3 lžíce ostrého kečupu

Postup – uzeninu nakrájíme na kolečka nebo jiné větší kousky, cibuli na proužky, okurky na kolečka. Na zálivku smícháme všechny suroviny, metličkou promícháme a spojíme. Vše promícháme a necháme, nejlépe do druhého dne, vychladit. Uzeninový salát