Archiv rubriky: Zeleninová jídla

Kapustičky se šunkou

Suroviny – růžičky kapusty, sůl, pepř, šunku, pórek, vejce, grilovací koření

Postup – růžičky zbavíme vrchních povadlých listů, nakrájíme na čtvrtky nebo půlky, vložíme do vroucí osolené vody a chvilku povaříme. Scedíme a odložíme. Mezitím si očistíme pórek a nakrájíme na kolečka. Na oleji ho opečeme, přidáme kostičky šunky, poté kapustičky, podle chuti osolíme, opeříme, přidáme i trošku ostřejšího grilovacího koření.Po opečení zalijeme směs rozkvedlaným vajíčkem a obalíme jím vše v pánvi.Kapustičky se šunkou

Kapustičky s česnekem

Suroviny – růžičková kapusta, česnek, plátek uzeného masa, máslo, sůl

Postup – růžičky kapusty zbavíme vrchních listů a přepůlíme. Na másle je osmažíme, asi 10 minut, pak přidáme kostičky uzeného  a nakonec plátky česneku. Orestujeme, osolíme  a můžeme podávat samostatně nebo jako přílohu k masu.Kapustičky s česnekem

Houbová smaženice

Našli jsme malinko hub, ale i tak jsem se pustila do této pochoutky, kterou máme jenom málokdy.

Suroviny – směs hub, sůl, kmín, pepř, cibuli, sádlo, vejce

Postup – houby si očistíme a nakrájíme. Na sádle opečeme na kostičky nakrájenou cibuli, přidáme houby, okmínujeme a opékáme až zezlátnou. Vajíčka rozšleháme se solí a přimícháme k houbám a necháme zhoustnout. Houbová smaženice

Papriky plněné náplní s kuskusem

Papriky volíme masitější druhy, nejlepší jsou červené nebo žluté. Je to letní, lehké jídlo, můžeme přidat zeleninový salát.

Suroviny – papriky podle počtu strávníků. Na naplnění jedné větší budeme potřebovat menší cibuli, olivový  olej, 3 žampiony, 30g kuskusu, 30g goudy, zelené bylinky, sůl

Postup – papriky omyjeme, odřízneme jim vršek a zbavíme je semínek. Na náplň si na oleji osmažíme cibuli, přidáme plátky očištěných žampionů, opečeme, pak vmícháme nastrouhaný sýr, nasekané bylinky a podle chuti osolíme. Kuskus promícháme s asi 2 lžícemi horkého vývaru nebo vody. Necháme chvilku odstát a potom vmícháme do náplně. Vše promícháme a směsí naplníme papriky. Přikryjeme je vrškem, vložíme do pekáčku vymazaného máslem a asi 30 minut pečeme při 180 stupních. Papriky plněné kuskusem

Zeleninové lečo

Tradiční letní jídlo. Když  potřebuji mít druhý den rychle uvařeno, nakrájím si všechny suroviny do mísy, nechám přikryté do druhého dne a pak vše na oleji podusím. Rozdíl v chuti není žádný.

Suroviny – rajčata, papriky, cibule, olej, sůl, pepř, dobré špekáčky nebo jiný měkký salám, vejce

Postup – zeleninu nakrájíme, cibuli opečeme na oleji do zlatova, přidáme papriku, rajčata a bez podlévání dusíme. Nakrájíme si na kostičky uzeninu a přidáme ji k zelenině. Podusíme, okořeníme, nakonec zalijeme rozkvedlanými vajíčky a vše promícháme, prohřejeme a podáváme. Zeleninové lečo

Pečený květák v sýrovém těstíčku

Jednodušší úprava než klasické obalování a smažení na pánvi. Navíc trochu dietnější, přece jenom obsahuje méně tuku.

Suroviny – květák, 100ml mléka, 2 vejce, 150g goudy, 100g polohrubé mouky, sůl, pepř, 50g másla

Postup – květák rozebereme na růžičky a vložíme do vařící osolené vody a bez pokličky chvíli povaříme. Vyjmeme a necháme okapat. Na těstíčko smícháme žloutky s mlékem, moukou a nastrouhaným sýrem. Podle chuti ososíme, opepříme a nakonec do těstíčka vmícháme ušlehané bílky. Růžičky květáku obalíme v těstíčku a narovnáme do pekáčku, který vytřeme máslem. Na povrch poklademe slabé plátky másla a zapečeme v troubě, asi 30minut. Přidáme zelené bylinky a zeleninovou přílohu nebo salát.

Pečený květák v sýrovém těstíčku

Plněné žampiony s cuketou

Plněné houby pro milovníky bezmasých jídel. Cuketa je v této úpravě velice dobrá.

Suroviny – žampiony, mladou cuketu, cibuli, sůl, pepř, vejce,  papriku, petrželku a pažitku, olej

Postup – žampiony oloupeme, vykroutíme nožičky a připravíme si náplň. Cibuli nakrájíme na kostičky a na oleji ji opečeme.Přidáme nadrobno nakrájené nožičky hub, okořeníme a chvilku podusíme. Pak vmícháme nahrubo nastrouhanou oloupanou cuketu, chvilku orestujeme, vmícháme vajíčko a podle chuti osolíme. Nakonec zamícháme nasekané bylinky.

Do košíčků žampionů lžičkou naklademe náplň, do zbytku náplně přidáme nakrájenou papriku, popřípadě i zbytek cukety nebo jinou zeleninu , vložíme vše do pekáčku, na zeleninu položíme naplněné houby a upečeme.

Plněné žampiony